Mandalas de Flor de Loto: simbología y significado de colores

¿Te imaginas lucir radiante tras salir del agua lodosa? Eso es lo que hace la flor de loto: flor acuática de origen asiático, de gran simbolismo espiritual. Ella surge de las aguas lodosas pero eso no es impedimento para que luzca su belleza al abrir sus hojas con la llegada del sol. Su nombre significa:… Seguir leyendo Mandalas de Flor de Loto: simbología y significado de colores

Tatuajes de mandalas, tipos y significados

“Los tatuajes son una apropiación del cuerpo. Estás tomando una decisión, el decidir tener un tatuaje, o no tenerlo, es apropiarse de tu cuerpo. Es tuyo y tú decides qué hacer con él”, dice la artista plástica María Cornejo. ¿Estás pensando tatuarte un mandala? Conoce acerca de los tatuajes de mandalas, tipos y significados. Un… Seguir leyendo Tatuajes de mandalas, tipos y significados

El estrés y cómo afrontarlo

¿Tu cuello y tu mandíbula están rígidos, tienes insomnio o frecuentemente tienes dolor de cabeza? Bueno, pues estos síntomas son solo algunos de una lista de malestares que presentan las personas con estrés. La encuesta Estrés, sus causantes y consecuencias en la salud revela que 58% de los mexicanos admite haber tenido problemas de salud… Seguir leyendo El estrés y cómo afrontarlo

Terapias Ocupacionales para Adultos

¿Alguna vez has escuchado el término terapia ocupacional? Empecemos por decir que en muchas ocasiones este término lo usan de manera incorrecta, es decir, la mayoría de las personas cree que este tipo de terapia se da con el fin de mantener ocupadas a las personas y no es así. ¿Qué son las terapias ocupacionales… Seguir leyendo Terapias Ocupacionales para Adultos

Técnicas de Respiración para Liberar Tensión y Relajarte

Los últimos meses han sido estresantes para todo el mundo. Y no es nada nuevo que estemos buscando formas para reducir el estrés y la ansiedad, y preferiblemente de forma natural, segura y gratuita. Por eso he hecho un compendio de los videos más útiles que he encontrado para compartirlos contigo, y espero que encuentres… Seguir leyendo Técnicas de Respiración para Liberar Tensión y Relajarte

Qué es el Zentangle Art, y sus beneficios

El Zentangle Art o Arte Zentangle es una técnica artística abstracta atemporal que consiste en dibujar patrones repetitivos a modo de garabateo. La palabra “zentangle” se puede dividir en “zen”, una palabra de origen japonés que significa meditar o pensar, y “tangle” que traducido al español significa “enredo”. Así podemos entender que “zentangle” es la… Seguir leyendo Qué es el Zentangle Art, y sus beneficios

Ocho cualidades de las personas resilientes

Uno. Tener confianza en sí mismos.  En situaciones complejas nos encontramos con la frustración, y la falta de control de un evento en concreto. Esto aquí cuando la resiliencia nos ayuda a tomar el control de nuestras acciones y ganar autonomía en la situación para tomar decisiones relevantes. Dos. Recurrir al humor. Reírse de los… Seguir leyendo Ocho cualidades de las personas resilientes

Qué es el mindfulness y cómo crear una conciencia plena

Últimamente se ha escuchado de forma más recurrente sobre el mindfulness cómo practica de meditación para relajarse y crear una percepción más relajada de la vida. El Mindfullness o la conciencia plena, nos ayuda a reconocer nuestras emociones con la finalidad de eliminar la frustración o la ansiedad, y por lo tanto liberar estrés y… Seguir leyendo Qué es el mindfulness y cómo crear una conciencia plena