Uno. Tener confianza en sí mismos. En situaciones complejas nos encontramos con la frustración, y la falta de control de un evento en concreto. Esto aquí cuando la resiliencia nos ayuda a tomar el control de nuestras acciones y ganar autonomía en la situación para tomar decisiones relevantes. Dos. Recurrir al humor. Reírse de los… Continue reading Ocho cualidades de las personas resilientes
Day: August 29, 2020
Qué es el mindfulness y cómo crear una conciencia plena
Últimamente se ha escuchado de forma más recurrente sobre el mindfulness cómo practica de meditación para relajarse y crear una percepción más relajada de la vida. El Mindfullness o la conciencia plena, nos ayuda a reconocer nuestras emociones con la finalidad de eliminar la frustración o la ansiedad, y por lo tanto liberar estrés y… Continue reading Qué es el mindfulness y cómo crear una conciencia plena
Qué es la resiliencia, significado y concepto
El dolor es inevitable, y la vida un cúmulo de incertidumbre. Pero incluso en medio de la tormenta, el agua da vida. Según Wikipedia, la resiliencia, es la capacidad de afrontar la adversidad. Y aunque si lo leemos literalmente pareciera obvio, la realidad es que la mayoría no hemos recibido una plena educación y formación… Continue reading Qué es la resiliencia, significado y concepto