¿Alguna vez has escuchado el término terapia ocupacional? Empecemos por decir que en muchas ocasiones este término lo usan de manera incorrecta, es decir, la mayoría de las personas cree que este tipo de terapia se da con el fin de mantener ocupadas a las personas y no es así. ¿Qué son las terapias ocupacionales… Continue reading Terapias Ocupacionales para Adultos
Category: Estilo de Vida
Técnicas de Respiración para Liberar Tensión y Relajarte
Los últimos meses han sido estresantes para todo el mundo. Y no es nada nuevo que estemos buscando formas para reducir el estrés y la ansiedad, y preferiblemente de forma natural, segura y gratuita. Por eso he hecho un compendio de los videos más útiles que he encontrado para compartirlos contigo, y espero que encuentres… Continue reading Técnicas de Respiración para Liberar Tensión y Relajarte
Nuevo año 2021 con Mandalas
2021, un Año Nuevo… el más incierto para todos. Son tiempos de llenarnos de propósitos de esperanza, salud y abundancia. Los mandalas son un instrumento sano y divertido para decretarlos. Quien habría de pensar que este 20 20 hubiera sido el año que a todos nos cambió y en todos los sentidos. Se perdieron, empleos,… Continue reading Nuevo año 2021 con Mandalas
Qué es el Zentangle Art, y sus beneficios
El Zentangle Art o Arte Zentangle es una técnica artística abstracta atemporal que consiste en dibujar patrones repetitivos a modo de garabateo. La palabra “zentangle” se puede dividir en “zen”, una palabra de origen japonés que significa meditar o pensar, y “tangle” que traducido al español significa “enredo”. Así podemos entender que “zentangle” es la… Continue reading Qué es el Zentangle Art, y sus beneficios
Ocho cualidades de las personas resilientes
Uno. Tener confianza en sí mismos. En situaciones complejas nos encontramos con la frustración, y la falta de control de un evento en concreto. Esto aquí cuando la resiliencia nos ayuda a tomar el control de nuestras acciones y ganar autonomía en la situación para tomar decisiones relevantes. Dos. Recurrir al humor. Reírse de los… Continue reading Ocho cualidades de las personas resilientes
Qué es el mindfulness y cómo crear una conciencia plena
Últimamente se ha escuchado de forma más recurrente sobre el mindfulness cómo practica de meditación para relajarse y crear una percepción más relajada de la vida. El Mindfullness o la conciencia plena, nos ayuda a reconocer nuestras emociones con la finalidad de eliminar la frustración o la ansiedad, y por lo tanto liberar estrés y… Continue reading Qué es el mindfulness y cómo crear una conciencia plena
Qué es la resiliencia, significado y concepto
El dolor es inevitable, y la vida un cúmulo de incertidumbre. Pero incluso en medio de la tormenta, el agua da vida. Según Wikipedia, la resiliencia, es la capacidad de afrontar la adversidad. Y aunque si lo leemos literalmente pareciera obvio, la realidad es que la mayoría no hemos recibido una plena educación y formación… Continue reading Qué es la resiliencia, significado y concepto